Rostoucí obliba elektrokol není jen trendem v dopravě, ale i významným příspěvkem ke zdraví populace a šetrnějšímu využívání energie. Studie potvrzují, že jízda na elektrokolech posiluje fyzické i duševní zdraví, zatímco jejich provoz přispívá k nižší uhlíkové stopě oproti tradičním dopravním prostředkům.
Zdravotní benefity elektrokol
- Kardiovaskulární zdraví
I přes asistenci motoru je při jízdě na elektrokole stále nutné šlapat, což posiluje srdce a zlepšuje krevní oběh. Podle studie publikované v Frontiers in Sports and Active Living pravidelné používání e-biků zvyšuje VO2 max, klíčový ukazatel aerobní kondice, až o 10–15 %. Pro srovnání: lidé s vyšším VO2 max mají až o 50 % nižší riziko předčasného úmrtí. - Podpora pohybového aparátu
Nízký dopad na klouby činí z elektrokol ideální aktivitu pro osoby s artrózou nebo po úrazech. „Elektrická asistence umožňuje vyhnout se přetížení svalů a kloubů, ale zároveň udržuje pohybovou aktivitu,“ vysvětluje fyzioterapeutka Jana Novotná - Duševní pohoda
Jízda na elektrokole uvolňuje endorfiny a snižuje stres. Výzkum zveřejněný v PLOS One ukázal, že 30minutová jízda třikrát týdně zlepšuje kognitivní funkce a náladu. Pro seniory nebo osoby po mrtvici navíc e-kola zvyšují sebedůvěru a nezávislost. - Kalorický výdej
I při střední podpoře motoru spálí průměrný jezdec 400–600 kcal za hodinu – podobně jako při svižné chůzi. Pro osoby s nadváhou je to efektivní způsob, jak začít s pravidelným pohybem.
Energetická efektivita: Menší stopa, větší udržitelnost
Elektrokola spotřebují až 30krát méně energie na kilometr než automobily. Jejich baterie s kapacitou 500–750 Wh (dostatek pro 50–100 km) lze navíc dobíjet z obnovitelných zdrojů.
- Rekuperace elektrické energie: Pokročilé modely zpětně získávají až 10 % energie při brzdění.
- Snižování emisí: Nahrazení 20 % automobilových cest e-koly by v EU snížilo emise CO₂ o 8 milionů tun ročně.
„Budoucnost je v propojení čisté mobility a obnovitelné energie. Fotovoltaika na střeše může nabíjet e-kolo, které pak nahradí auto v denních cestách,“ dodává energetický expert Karel Vomáčka.
Elektrokola představují most mezi individuální péčí o zdraví a kolektivní snahou o udržitelnost. Zatímco posilují srdce a psychiku jezdců, jejich energetická nenáročnost přispívá k ochraně klimatu. Pro zdravotníky, městské plánovače i jednotlivce jsou tak investicí s dvojnásobným výnosem.
